根据你描述的情况看。这种情况需要到医院做一个检查。如果是单纯的软组织拉伤。那就没有什么太大的问题。如果是出现腰椎间盘突出或是其他问题。那问题就变得复杂了。需要骨科去检查一下。
你的问题是还是运动以后出现腰疼的症状,想知道怎么办?这种情况考虑肌肉劳损导致的,建议口服活血止痛胶囊治疗,配合局部按摩或者热敷,避免剧烈运动,少吃辛辣刺激性食物,一周到二周左右会逐渐好转的。
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