冬天手脚冰凉，成红色，

      这个年龄出现这种症状，还有可能是由于长期不良的生活习惯而导致的，因此建议您平时不要过度劳累，不要抽烟喝酒，不要长期过度的熬夜，更不能有手淫的坏习惯，平时加强体育锻炼，增强体质提升性功能，尽量多吃牛羊肉和干果等含蛋白质高的食物
      

      出现这样的情况，一般来说，首先考虑是肾阳虚引起的典型表现，需要持续的口服一些药物，比如金匮肾气丸对症治疗，才能够有效的缓解症状的。一般需要持续的治疗至少四到八周。不要吃辛辣刺激的饮食，不喝酒。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你这些症状是属于阴阳双虚，建议你服用金锁固精丸和金匮肾气丸调理。
      指导意见：
      建议平时多一些体育锻炼，增强体质，避免熬夜和劳累，养成良好的生活习惯，有助于改善你的这些症状。
      
      以上是对“冬天手脚冰凉，成红色，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！