跑完步后膝盖外侧肌肉疼痛，

      考虑有膝关节半月板或韧带损伤，建议做个膝关节磁共振检查明确诊断，可以口服舒筋活血片硫酸氨基葡萄糖胶囊配合膝关节按摩，热敷，理疗。平时尽量少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度活动。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在要注意适当的多休息，养成良好的生活习惯，平时多吃含钙高的食物摄入。
      指导意见：
      建议你要注意适当的多休息，平时要注意劳逸结合，局部的配合热敷，并增加含钙高的食物的摄入，看是否可以得到改善？如果始终不见好转，就应该去医院进行系统的检查，明确是否存在膝关节方面的问题，并对症治疗和处理。
      

      病情分析：
      你好，从目前所诉情况来看，考虑可能是小腿肌肉劳损引起的疼痛症状。
      指导意见：
      建议平时注意些，不要剧烈活动，不要长时间行走久站，局部热敷，适当按摩，可以外用扶他林。口服艾瑞昔布消炎止痛及舒筋活血胶囊舒筋活血对症治疗。
      
      以上是对“跑完步后膝盖外侧肌肉疼痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！