病情分析:
你现在的主要情况是整夜都睡不着觉,不知道是什么原因引起的,长期这样是不行的,有什么办法来改善这样的情况。
指导意见:
你年纪轻轻,睡眠质量应该很好。一个人不会无缘无故出现睡眠不好的,要么是生活不如意,要么是有工作或心理压力等原因造成的,只要真正解决这些问题,睡眠质量自然而然就会好转。
病情分析:
从你的描述知道,你出现了失眠的现象,引起失眠的原因有很多,最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多与家人朋友进行沟通交流,减轻压力,精神放松,睡前不玩手机或游戏,必要时可以服用一些镇静安神的药物。
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