睡不着，无法入眠，睡眠浅

      你好，您这种情况是由于心理因素造成的，建议应该及时调整心态，不建议长时间玩手机，一是对眼睛不好，二是容易造成疲劳影响睡眠质量，平时饮食可以多吃一些含维生素b1b2多的食物，有调节营养神经的功效，而且要坚持运动锻炼，这样都能提高和改善睡眠质量，愉悦心情，缓解压力，帮助改善症状。
      

      病情分析：
      你好！从你描述的症状看你这种情况可能是由于最近休息不好，生活压力过大导致的肾亏虚气血不足引起的一系列症反应！
      指导意见：
      建议口服健脑补肾丸十六味地黄丸，多喝白开水多吃点水果蔬菜含维生素多的食物，休息睡眠充足少熬夜少玩手机电脑减少不必要的疲劳过度！很快就会好的！