睡不着，如何快速入眠

男 | 16岁 2020-02-07 00:02:05 2人回复来自

健康咨询描述：我困了，但是睡不着。怎么办，我想快速入眠，我该怎怎么做，才能缓解失眠，快速入眠呢

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你这种情况需要配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，同时注意睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，也有助于入眠的。另外也要寻找一下失眠的原因，从病因上解决问题

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2020-02-07 08:58:26 我要投诉

根据身体出现失眠的人员情况，肯定是神经衰弱等因素有关引起的综合性表现，到医院通过全面体格检查以后，是否考虑通过镇定安神舒缓神经的方法进行规范性调理和治疗，促进身体的健康状态。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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