焦虑严重失眠心悸胆怯害怕

女 | 53岁 2020-09-10 18:05:06 1人回复来自

健康咨询描述：因件特殊的事使我焦虑严重失眠心悸胆怯害怕心情苦闷，偶尔想通放下时一切正常美好，可一下子又不正常，这事其实其实我也想通了这道理，可胸部心虚胆怯承受不起，脑子就是焦虑放不下，

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2020-09-10 18:11:30 我要投诉

还是和心里作用有关系，压力太大，精神紧张，心情就容易不好，焦虑抑郁，严重的导致失眠。可以口服解郁丸，疏肝解郁胶囊。克服不良情绪刺激，以放松的顺其自然的心态对待，反而更有利于入睡。转移注意力，培养兴趣爱好，尽量让自己忙碌起来。

2020-09-10 18:16 ask90848096dt 追问

是件最不堪回首刻骨铭心的事难以忘记造成的

2020-09-10 18:19医生回答：

时间能淡忘一点

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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