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你出现失眠焦虑，害怕失眠，像这种主要是因为你对睡眠过度的关注导致的睡眠本来是个自然的过程，越关注越不容易睡着，你最好去睡眠科就医，让医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药物和抗焦虑的药，自己要养成良好的休息睡眠规律。
失眠已经好了，但是依旧焦虑，大脑不受控制的思考，身体心理都很难受
你这种状态如果对你的生活学习各方面有影响，那就及时的去就医，吃药治疗吃治疗焦虑症的药。自己更需要去调整，因为这些症状你越越关注越会焦虑，抓紧时间找一些自己喜欢做的事情来转移注意力，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，去户外运动都可以的。
我其实挺希望就医的，因为我的问题是失眠焦虑，但是就收集的信息来看医生会让我花几千去做一个全身体检，在都没有问题的情况下（其实本来没什么问题）才会当做焦虑症才治疗。本来很简单的事情，但是一下下要多花几千，经济压力很大。所以也一直不敢去
理解你的心情，但是有病就医这是必须的呀，健康更重要呀，确实的经济上是一个大问题，需要考虑。现在有医保，你可以办个慢病，可以参门诊报销的。
失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难或者早醒。长期失眠可以影响个人的情绪，例如心情烦躁，情绪不稳或者出现焦虑情绪，例如担心紧张。焦虑是一种情绪症状，失眠是一种生理症状，两者可以相互影响。如果失眠症状改善，焦虑症状仍然存在，首先需要消除引起焦虑的诱因，在此基础上，可以服用一些抗焦虑药物治疗，例如坦度螺酮、舍曲林等。
是的，失眠有所改善，但焦虑依旧存在已经影响到了日常生活。我应该如何消除引起焦虑的诱因呢。
焦虑的诱因很多，例如工作压力或者其他因素的影响。需要调整好心态，凡事要顺其自然，不必要过度关注。
我也不想关注，但是感觉就是一种强迫思考。很难受。我真的很想去医院，我现在面临只是情绪症状。但是去了医院，医生会强制让我去做全身体检，排除生理问题，如果不配合体检，他们就不会当做情绪问题来帮我诊治。我的身体可能没有什么问题（也可能有小概率有），并且我这次只想解决我这个情绪问题，不满您说，为了当做情绪问题来治疗，必须要多花一两千来体检，对于我们的经济压力真的很大。
实际上心态很重要。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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