心理压力大，心情比较浮躁

      你总是觉得自己说错了话做错了事，这种情况主要是你太在意别人的评价导致的建议你平时多培养些兴趣爱好，不要关注这些事情，要接纳不完美的自己，允许自己犯错误，人活在这个世上，不可能一点错误不犯，即使犯了错误也要学会接纳包容自己。不要在意别人怎样说。因为嘴长在别人身上想说什么那是他们的事，听不听在我们自己，我们不可能活在别人的语言里
      

      病情分析：
      总是觉得自己说错了话，做错了事。这是因为以前的事情给自己了太多的心理压力造成的。因为没有办法排解心理上的压力，所以会感觉很烦躁。
      指导意见：
      这样的情况下，尽量不要去想一些错的事情，给自己一些大的压力。每做一件对的事情就给到自己一个奖赏，哪怕是一个棒棒糖，一块儿口香糖，或者是一个微笑都可以。只有建立大脑皮层的酬赏机制，才能够让自己慢慢的从犯错的内疚中解脱出来。平时多做一些有益于自己分散精力的事情，比如有氧运动，朋和友们聊天等等，过一段时间这种焦虑和烦躁就会减缓，甚至是消失。
      

      病情分析：
      从你的叙述目前来看，可能存在一些情绪低落以及焦虑表现的问题，这些问题都是由于压力太大引起的，目前容易胡思乱想，总是往不好的方面去思考。
      指导意见：
      你的这些症状，现在来看对你造成的影响还是比较大的，所以为了避免病情继续加重，你一方面要学会自我调节心情，学会自我减压，另外就是需要考虑接受治疗，目前可以选择心理咨询治疗。
      
      以上是对“心理压力大，心情比较浮躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！