健康咨询描述: 身高171,体重160脸部肥胖,体脂率高,体重居高不下,经常打篮球,饮食也规律,但是效果不明显。
根据身高体重属于偏胖,这种情况建议适当的运动,同时规定饮食,避免暴饮暴食,每餐在七分饱,少吃高脂肪高糖类的食物,少吃油炸食品,多吃蔬菜水果,每天运动45分钟或者一个小时,只要你坚持就会起到减肥作用。
病情分析:
你好朋友,据你所述的情况看是轻度肥胖的,经常打篮球,饮食也规律,
指导意见:
你好朋友,据你所述的这种情况,体脂率高,轻度肥胖的话,打篮球增加活动量可以有一定的效果,但最关键的还是要注意控制饮食量,尤其是面食量,特别是晚餐,控制一下看看,饿了就吃点水果
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