晚上经常做噩梦有时候会醒

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定，或者心境低落，不良情绪可以影响睡眠质量，或者影响梦境内容，做梦属于正常的生理现象，一般多梦或者噩梦都可影响睡眠质量，可能与压力，或者不聊情绪有关。建议调整心态，提高自信心，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊

      病情分析：
      您好！首先非常感谢您的信任！最近经常做噩梦，是遇到什么事情了吗？如果一段有时内有些情绪反应，也是正常的，接纳自己的身体和情绪。如果长时间走不出来，感到痛苦，影响到自己的生活工作和学习等，建立及时医院面诊或找专业人员帮助。
      指导意见：
      一点小建议
      1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力
      2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。
      3.做点自己喜欢的事情。
      4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等
      5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊
      7.定期做心理咨询。

      病情分析：
      你好，心理疾病，躯体疾病，压力大都可能造成多梦，请问这种情况多久？
      指导意见：
      你好，你描述的症状是抑郁症，常见的症状，目前可能是有一些抑郁的状态，建议积极调整自己的心态，多做和想一些让自己开心的事情，如果还是无法缓解，建议尽快去医院看一下。
      以上是对“晚上经常做噩梦有时候会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！