心里压力和杂念导致我每天都在纠结

      你说的这种情况主要是对新环境适应不良导致的，建议你一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，与周围的人交流的时候有话题可以说，而且也比较容易融入。鼓励自己与别人沟通交流，
      

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的这些问题，首先需要适当的多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力必要时到精神心理科进一步就诊接受心理辅导和相应的抗焦虑药物治疗会有帮助
      

      病情分析：
      自己努力的适应新环境，如果自己实在难以适应，嗨，求主专业的心理帮助学生都有专职或者兼职的心理老师
      指导意见：
      都和心理老师沟通一下，在老师的帮助下，慢慢的克服适应环境的压力，增加人际交往的能力，平时多做自己喜欢做的事情，发展自己的兴趣爱好
      
      以上是对“心里压力和杂念导致我每天都在纠结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！