失眠，入睡困难，睡觉有杂念
健康咨询描述： 经常失眠，症状是入睡困难，躺下杂念多。吃了一星期舒眠胶囊，能入睡了，最近没吃又开始失眠
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你好，从以上情况来看，主要表现为近期入睡困难，躺下以后杂念增多，口服中成药比如舒眠胶囊有效果，建议可以考虑接受心理评估和睡眠评估检查，可以考虑去当地医院精神心理科就诊
睡前怎么消除杂念
睡前可以听轻音乐，用手指或手掌按摩足底部位各一百次
我这个情况可以吃安乐片吗？
非处方药可以尝试，但也不能太依赖药物
失眠是常见的睡眠问题或者睡眠障碍，可以发生于各类人群，对青少年来讲，引起失眠的因素很多，有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者不良情绪的影响，或者是与睡眠习惯有关。偶尔失眠不必要过度的关注，平时需要调整心情，适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。治疗失眠的中成药物很多，舒胶囊作为中成药物，对于改善轻度的失眠有一定的帮助。良好的心态或者睡眠习惯很重要。严重者可以在医生的指导下服用一些短效的药物，如佐匹克隆等以改善入睡困难。
我这情况吃安乐片可以吗？
安乐片对于改善不良情绪有一定的帮助。但是对失眠效果不是太大。
除了舒眠胶囊还有什么药推荐吗？
乌灵胶囊，佐匹克隆
佐匹克隆是褪黑素吗？舒眠胶囊要吃多久?
佐匹克隆属于处方药物，褪黑素为保健品。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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