压力太大，想进行以此心理疏导
健康咨询描述： 现在的状态好像这个小人，身后是裂开的万丈深渊，需要不停的奔跑
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病情分析：
你画了一个图片，是在奔跑的小人，后面没有退路，需要不断向前走。你现在的状态就是压力导致的图片样，该怎么样去解决。
指导意见：
根据你现在的年龄推断，你应该是高中高三压力最大，任务最重的时候，很是理解你必须向前跑没有回头路的心情。因此需要你必须调整心态，有规律的安排生活和学习，才能取得将来的好成绩。
非常惊喜您理解了我，我今年大二，一直对自己要求很高，各个方面都想出色出彩，只要有人比我好我可能就会付出更多的努力去弥补，只有给别人甩掉一段距离我才会安心，近期任务重，我这种心理越来越严重，早晨几乎是整个楼层第一个起床我才会有领先他人一步的感觉，只要和大部队一起我就会感到平庸！
优秀，超越别人当然是好事，但也要有平和的心态去面对。只要和大部队在一起就是平庸，这是一种不健康的心理状态。有很多工作需要很多人共同配合才能完成，你这样状况只会让别人远离你。
病情分析：
你好，看了你的描述，压力很大，可以找心理医生干预，也可以自我努力调整，让自己有能力对抗压力
指导意见：
现在的社会竞争激烈，出现心理压力大，是非常常见的，当出现心理压力大的时候，感觉有时会透不过气来的时候需要一些方法去缓解。
可以用哪些方法缓解？建议多做一些户外的运动，比如说跑步，郊游，打打球来缓解这个紧张的情绪，来释放压力。
可以合理地宣泄下自己的情绪，比如说找朋友或者找家人聊天，宣泄一下情绪，讲讲自己最近的这个状态，或者目前的自己这个的烦恼等等。如果觉得不方便告诉别人也可以到专业机构来找心理咨询师。或者也可以爬上山，吼一吼，也可以写写日记。
在这个压力期间，一定要保持一个充足的睡眠，定时的进餐就整个生活比较规律。
还可以看一些心理压力方面的书籍，怎么去缓解。比如说看看认知行为疗法，看看梳理一下自己这段时间这个压力的的问题，然后看看有没有什么方法能够帮助去解决。
还可以用一些舒缓的音乐来帮自己调整做一些肌肉放松或者正念呼吸扫描这样的方式来帮自己调整这个压力，缓解自己的这种情绪。
我有一个同学，总是和我比学习，我一直保持警惕，硬性要求自己比她学的多，做得好，她稍微有一点进步我就会紧张的不得了，压力非常大
共同进步才对，友好竞争，未来你不是和他一个人竞争，而是一个班、一个年级、整个同届的学生
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的调节，这种情况必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，减轻压力，精神放松，不要考虑太多，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以去医院的心理科进行治疗。
以上是对“压力太大，想进行以此心理疏导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
压力很重…任务特别多，不知道从哪下手，又特别想追求完美，相当领头羊
不要考虑太多，顺其自然，一定要学会调整自己的心态，保持情绪稳定，心情愉快。
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