弄东西手抖，紧张，害怕

      弄东西的时候感觉手都紧张，害怕这种情况，一个是有心脑供血不足的现象，再一个还是心里有焦虑症的现象，所以最好还是去心理咨询师那里看一下，适当的做些心理疏导，平时也要多出去参加一些有意义的活动。

      病情分析：
      减少自我关注。意思是要让自己的注意力转移到所面临的具体事务上，而不要太过关注自己的感觉，这是很重要的一点。为了减少对自我的关注，要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如应聘、考官、环境等。
      指导意见：
      放弃控制意图。植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识控制的，所以越是努力去控制就越是容易发现我们的控制是没有任何效果的，结果就是让自己处于紧张、焦虑甚至不堪的状态。放弃控制的意图，要求你对最坏的后果心中有数，并能坦然的接受它。接受的态度。当我们发现自己欲手抖脸红时，不要与之为敌，进行斗争、控制，而是学会接受它，接受的态度之下就可以以柔克刚、以智取胜。

      病情分析：
      你好，根据你提供情况考虑，你就感觉紧张，手颤抖，目前考虑你心情过于紧张，一定要注意锻炼增高的胆量。
      指导意见：
      要逐步锻炼自己。要调整心态，摆正态度，只要用心去做事情了，即使做错了，也没有什么。慢慢经历多了就好了
      以上是对“弄东西手抖，紧张，害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！