我控制不了自己的情绪，好辛苦

      你好，控制不住自己的情绪，喜欢一个人又不去跟他表白，在不断的想他，反反复复丢不掉，明明知道他不爱你，这种强迫心理对你是不利的，会影响你的情绪，所以您要加强锻炼，学会放松，把注意力转移到其他地方对他的想法就会减少

      病情分析：
      你的年龄上来看，作为我们一个40多岁的成年女性，有了自己喜欢的人，有了自己的追求，这本身没有什么错误
      指导意见：
      但是爱这种关系是相互的，我们一味的追求别人，别人并不喜欢你，反而对于他人也会造成一些骚扰，也会让自己的心理上的更加的痛苦，我们毕竟不是花季少女，这样冲动了，我们作为一个经历过很多事情的中年女性，对于这种感情的取舍，要大度一些
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情应该是很矛盾的，喜欢上了一个不喜欢你的人，搞得自己很辛苦。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你应该是有家的人了，请别介意，是离异了吗，还是婚内发生了这种情况，如果你现在是单身还好，但是你明明知道对方是不爱你的，明摆着你这是在折磨自己啊，真的是浪费感情了，建议调整自己的心理，为了得不到的感情付出太不值得。
      
      以上是对“我控制不了自己的情绪，好辛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！