怀疑自己得了抑郁症。

      如果你存在有非常明显的高兴不起来干什么都提不起精神，干什么都得不到乐趣，这些状况持续一年左右，考虑存在有较为明显的抑郁，作为目前，需要多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和药物治疗会有帮助。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在抑郁情绪的表现，如果对你的生活学习影响不大，就努力自我调整吧。
      指导意见：
      建议你要让自己动起来：第一个就是找人倾诉。：把自己内心不开心的事情说出来，抑郁情绪可以得到很好的缓解。
      第二个就是运动疗法。主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。研究发现，运动可以出现大脑内啡肽的产生，而内啡肽可以有效地抗击抑郁。
      第三、还可以服用一些中成药的抗抑郁药，比如舒肝丸
      

      病情分析：
      情绪低落，对什么事情提不起兴趣，不愿和别人交流。这是抑郁情绪的表现。喜欢一个人独处是没有问题的，独处的时候如果感到内心的丰盈，那么就不是抑郁的表现。
      指导意见：
      网上测试的结果是轻度抑郁。轻度抑郁的状态下是可以自愈的。找好朋友去诉说聊天。培养自己的兴趣爱好，多做有氧运动，练习瑜伽正念的冥想类的活动。都会有效的改善抑郁状态。想要走出抑郁情绪就可以走的出来。总得做点儿什么，然后就会好起来了。如果情绪持续得不到改善，建议去三甲医院心理科进行全面的检查。听取医生的建议，进行系统的诊疗。
      
      以上是对“怀疑自己得了抑郁症。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！