夜里睡不着觉，看电视就睡的着

      平素有哪些基础疾病吗？这十年之间到医院就诊过吗？做过哪些检查呢，结果如何？首先，不要有过重的精神心理压力负担，适当放轻松，注意休息，不要过度劳累，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡觉质量，白天让自己的生活充实忙碌起来，慢慢改善睡眠状况。严密观察，必要时及时到医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      像这种情况不看电视就睡不着，脑袋里总是想着一件件的事情，这个主要还是跟平时压力过大，精神比较焦虑等情况有关系。
      指导意见：
      女士像这个的话，可能也是接近更年期，另外一个方面精神比较焦虑，压力过大，平时一关电视就不能够睡着，总是要回想起一些事情。像这个的话，可以建议你使用一些谷维素，百乐眠。同时还是要放松减压，将自己的专注力注意力转移出来，不要总是想到一些不顺心不开心的事情，建议还是做一些自己比较感兴趣的事情，忘掉一些烦恼。
      

      病情分析：
      你好！据你的描述分析，习惯看电视，有动静睡觉，已经有十多年了，有可能还是与你习惯有关造成的，也有可能是与你生物钟有关造成的。
      指导意见：
      你好！据你的情况，建议注意休息，不要太担心紧张，保持乐观平稳心态，多以绿色蔬菜水果富含维生素低脂低盐清淡适量蛋白饮食，适当的活动锻炼，养成良好作息饮食习惯，还是慢慢改善看电视睡觉习惯，睡觉时深呼吸几次放松下来慢慢好些，必要时可以服用安神补脑液调理。
      
      以上是对“夜里睡不着觉，看电视就睡的着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！