有问必答网心理健康科 → 晚上入睡不难,就是睡不久早上1至3点必醒,再睡不了

晚上入睡不难,就是睡不久早上1至3点必醒,再睡不了

男 | 55岁 2020-09-23 03:58:31 2人回复 来自

健康咨询描述: 有一个多月了,白天没精神,感觉困也睡不着。

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付福利
付福利 安康市残联精神病医院   医师 擅长: 精神分裂症,人格障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,癫痫 帮助网友:3221称赞:1
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2020-09-23 08:18:27 我要投诉

      病情分析:
      失眠通常和压力及情绪都有很大的关系,从你的问题来看,已经持续一个多月,这是失眠的问题,夜间休息不好,白天会没有精神。
      指导意见:
      首先你要心情放松,学会自我减压,睡前不要胡思乱想,尽量保持愉悦的心情入睡。可以服用一些中成药物进行调理睡眠,比如安神丸,舒眠胶囊等,如果效果不佳,那么就需要考虑西药进行改善睡眠。
      

王洪生
王洪生 上海市民政第二精神卫生中心   主治医师 擅长: 焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、神经衰弱、人格 帮助网友:1790
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2020-09-23 08:30:59 我要投诉

      病情分析:
      这种年龄不排除是更年期的症状引起的,或者是其他应激事件导致的。如果伴有其他症状有可能是心理问题的表现之一
      指导意见:
      可以在睡前听听轻音乐,看看枯燥乏味的书籍,睡前两小时做微微出汗的运动,必要时可以使用药物,比如谷维素,维生素B1
      

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