病情分析:
失眠通常和压力及情绪都有很大的关系,从你的问题来看,已经持续一个多月,这是失眠的问题,夜间休息不好,白天会没有精神。
指导意见:
首先你要心情放松,学会自我减压,睡前不要胡思乱想,尽量保持愉悦的心情入睡。可以服用一些中成药物进行调理睡眠,比如安神丸,舒眠胶囊等,如果效果不佳,那么就需要考虑西药进行改善睡眠。
病情分析:
这种年龄不排除是更年期的症状引起的,或者是其他应激事件导致的。如果伴有其他症状有可能是心理问题的表现之一
指导意见:
可以在睡前听听轻音乐,看看枯燥乏味的书籍,睡前两小时做微微出汗的运动,必要时可以使用药物,比如谷维素,维生素B1
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