暴躁易怒，语言表达能力衰退

      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，目前有情绪失控和语言表达自我感觉减退的情况，如果近期有睡眠障碍的话，请先解决睡眠问题，因为经常睡眠不足是会导致你说的这些情况的！如果没有明显的睡眠问题，出现这个问题，也不要太担心，我们自己能意识到有问题，那说明问题并没有太严重，如果情况仅限于和父母之间，可以考虑一下和父母一起做一下家庭治疗，发现并改善一下可能存在的问题，或者改善一下家人的相处方式！因为青春期正是自我意识高度发展的时刻，家人的相处方式面临新的磨合期！
      平时要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真的自信。积极地生活，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。