抑郁、焦虑、强迫、恐惧，害怕见人

      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，目前有抑郁、焦虑情绪，如果中度抑郁已经确诊建议要进行药物治疗的，会更快的帮助你走出心情的低谷！
      当我们处于焦虑状态的时候，可以尝试用“深呼吸”技能来缓解焦虑情绪。这里推荐一个简单实用的“深呼吸法”：腹式呼吸法。这个方法能够有效缓解焦虑，因为它能激活身体的放松反应(therelaxationresponse)。它能帮助身体远离交感神经系统的“战或逃”反应，激活副交感神经系统的放松反应。
      具体方法如下：先尝试着慢慢吸气（同时心里从1默数到4），让新鲜空气先充满小腹，然后再慢慢扩充到胸部，接着暂停屏住呼吸（从1数到4），最后再慢慢地呼气（从1数到4）。整个过程可以重复几次。
      

      病情分析：
      你的叙述来看，你现在的问题还是焦虑，强迫表现的问题，你之前有抑郁、焦虑、强迫、恐惧等症状，那么现在是症状没有控制。
      指导意见：
      现在对你造成影响比较大，而且症状也比较突出，有持续加重的趋势，所以为了避免病情继续加重，我建议您考虑在医院精神心理科面诊检查，通过药物和心理咨询治疗，对你的这些症状进行控制。

      病情分析：
      根据您描述的问题，抑郁焦虑，强迫恐惧，害怕见人，您存在抑郁焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多参加集体活动，如唱歌，下棋，球类等，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起不熬夜，保证休息和睡眠。
      
      以上是对“抑郁、焦虑、强迫、恐惧，害怕见人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的症状主要就是焦虑，呼吸困难，这种情况跟压力大有直接关系。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是大学生，学业压力很大的，而你可能又性格内向，跟别人交流的少，不能及时给自己减压，所以出现这样的问题，建议适当运动，多跟身边人交流，别人的良好状态对你帮助很大。