抑郁，焦虑，社交恐惧
女 | 21岁 2021-09-16 20:46:57
2人回复
来自沈阳市
健康咨询描述： 不愿意跟人说话，在人多的地方紧张，疑心重，总哭，胸口闷呼吸困难有时候喊，拍桌子，现在在服药
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医生回复区
2021-09-17 08:15:28 我要投诉
病情分析：
你说的这种情况与你自身性格因素影响，成长经历，环境影响，精神压力比较大等都有一定的关系。
指导意见：
如果目前正在服药，建议你在服药的同时可以定期接受系统的心理辅导，这会有助于症状的缓解。另外，平时进行积极的自我调节也是很重要的，可以找一些适合自己的体育项目，每天坚持锻炼，以此来调整身体状态。也可以培养一些有益于身心的兴趣爱好，做一做这些可以帮助调节情绪，遇到事情多想积极乐观的一面，多鼓励自己，多给自己做一些积极的心理暗示，不要太压抑自己。
2021-09-17 08:17:04 我要投诉
病情分析：
我想你这种情况还是在于你自己内心当中能够自信而造成的总是害怕与别人交往，害怕别人发现你的不足，从而在内心当中自己都看不起自己
指导意见：
而往往这样的人，会用一些比较极端的情绪来掩饰自己内心的恐惧，要学会放松学会坚强，要学会自信，让自己尽量的调节好情绪，有时候你要学会发现自己的优点。
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