每天睡眠不足，午睡存在问题
男 | 18岁 悬赏3个健康币
2020-09-26 13:59:29
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 高三学生，每天晚上平均只能睡5个多小时，每天午睡时，一睡着就会做梦，一会儿后就感觉有股东西从身体内部（脚上和手上）注入大脑，人有意识，但是动不了，然后就恢复正常了，睡不着了。从睡着到经历这个过程不到20分钟。
医生回复区
2020-09-26 14:06:02 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述，每天睡眠不足，学业负担重，特别来咨询一下。
指导意见：
您好，根据您的描述，情况已经了解。很理解你现在的心情，学业负担重，会导致人神经衰弱，睡眠不深，心情烦乱，感觉异常，但是想想周围的人都在这么做，您也在为自己想要的生活做努力，慢慢心情就变的心情没有那么紧张，等心情平和、放松，身体的异常感觉与不是也就会消失了，您可以从现在开始试一下，当您没有学业负担的时候，正在做着自己喜欢做的事情，比如看自己喜欢的节目或者在做任何其他自己愿意做的事情的时候。，是不是还如此焦虑呢，嗯嗯，放松心情，您会好很多，希望能帮到您，祝您每天过得充实放松快乐!
2020-09-26 14:06:32 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，每天的睡眠只有五个小时，说明你的睡眠存在严重的不足问题
指导意见：
对于你目前的这种情况，尽量还是晚上要保持到睡眠，至少在六个小时，也就是晚上11点睡觉，五点起床，也要保持到六个小时，然后中午的时候一定要再睡半个小时量才能够，基本上保障每天的睡眠时间，而且也为提高学习质量
相关文章
1
2
3
4
医生在线免费咨询
