我每天睡差不多六个小时，每天晚上九点半准时困

      一定要调整好作息时间，9：30困的时候可以用凉水洗把脸能够起到提神的作用或者出去活动一下。你这个年龄段确实总是熬夜，因为学习的原因，但是也要注意劳逸结合。
      

      病情分析：
      每天晚上9：30左右就会困的，这种情况是正常的，不要担心和你学习劳累有关系。
      指导意见：
      现在你们学习太累，压力大，到时候9：00多困了，这种情况是正常的，一般9：30以后你们就要熄灯休息了，可以按时睡觉就行一般晚自习9：30也就已经下课了。回宿舍以后按时休息就可以。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这种情况是你个人的生物钟所确定的，你晚上困的早，早晨就醒的早，所以要好好的纠正一下。
      指导意见：
      你现在要注意尽量的将睡眠时间往后推迟1-1个半小时。不到一星期的时间就可以纠正过来的，现在正处于学习的非常时期，要注意做好生活的基础调理，平时保证营养均衡多样化，保持乐观的情绪，好好的去努力。
      
      以上是对“我每天睡差不多六个小时，每天晚上九点半准时困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！