每天晚上九点左右准时睡觉

      病情分析：
      你好,这种情况的话考虑供血不足，建议口服铁剂和叶酸进行治
      指导意见：
      多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，促进身体恢复
      

      病情分析：
      这种情况最常见的是脑神经衰弱导致的，多是休息质量不好引起的，属于亚健康的一种，多是
      指导意见：
      压力大，精神紧张，思虑过度等精神因素诱发的，可以吃点调理神经的，补气血的就可以治愈，另外注意有没有贫血，可以吃点气血康口服液或者阿胶口服液就可以改善
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      指导意见：
      建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
      祝您健康,
      
      以上是对“每天晚上九点左右准时睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，犯困全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。
      指导意见：
      也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。建议你到医院做一个检查为好
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况有可能是你身体虚弱，等原因导致的不适症状
      指导意见：
      建议你要注意休息，增加营养，多吃一些富含优质蛋白的食物，保证每天有充足的睡眠时间
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，既然您的作息比较规律呃话，可以适当增加一点体育锻炼
      指导意见：
      是不是最近睡觉老是开空调，可能是空调病，活动活动出出汗，有不明白的地方可以随时咨询我。
      

      指导意见：
      这样的状况有多久了？发生了什么事吗？建议平时放松心情，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如运动，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生或心理老师的帮助。祝你健康！
      
      以上是对“每天晚上九点左右准时睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！