健康咨询描述: 有时候明明是快睡着了,突然就感觉有砖头砸过来,我立马就被吓醒了,然而一睁眼什么东西都没有,要么就眼前出现巨光,要么就耳边突然有爆炸声,但去问别人,别人却说没有声音 情况属实 感觉很奇怪
情况考虑休息不好,睡眠质量差,紧张焦虑,压力的情绪都是能够引起的,放松心情,睡前不要从事简单的工作,听听舒缓的音乐,喝一杯温牛奶热水泡泡脚,看是否有效。
病情分析:
你好,根据你的描述,感觉睡觉时,突然惊醒,建议,保证睡眠环境安静温暖舒适。
指导意见:
适当活动,注意休息,放松心情,避免熬夜和过度劳累。清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃坚果。不要饮用浓茶和咖啡
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