失眠可能是由于过度紧张焦虑了,这种情况下一般是不建议吃药的,建议要调整心态,睡前可以喝点热牛奶或者是听点助眠的音乐,这样都可以帮助提高您的睡眠质量的,而且不要总往不好的方面去想,要对自己有信心,这样才能更好的发挥。
病情分析:
你好,这种情况一般还是压力大导致的,失眠很严重可以服用点药物改善下
指导意见:
一般镇静安眠药物都有一后遗作用,就是白天可能也会昏昏沉沉的,试试中成药改善睡眠的,甜梦胶囊看看
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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