军训期间抬腿十分疼痛
男 | 19岁 悬赏3个健康币
2020-10-09 11:20:57
3人回复
来自
健康咨询描述： 其他地方虽有酸痛但可以忍受，但是如图阴影部分一用力就有一定撕裂感且保持直立时延黑线有疼痛感，在抬起左腿时以及踢正步保持时大腿根部（涂黑处）有大量酸疼感，请问究竟是什么情况，我能否继续训练，是否要暂停或停止，因为训练成绩和学分挂钩
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医生回复区
2020-10-09 12:03:35 我要投诉
病情分析：
由于长期锻炼引起的肌肉神经痛，你这种情况最好是休息，如果继续锻炼可能会拉伤。
指导意见：
如果实在没办法停止，你可以敷药，或吃点药，建议还是休息一下比较好，不能再用力过猛。
2020-10-09 11:23:29 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，由于过度运动所引起的症状。
指导意见：
平时可以去热毛巾敷敷，多用手按摩一下，可以慢慢的缓解症状。平时多吃点蛋白质含量高的食物，可以补些钙片。不用太担心了
2020-10-09 11:42
ask928404666k
追问
但是我一会还有军训还要踢正步，可以继续吗？望尽快回复
2020-10-09 19:21医生回答：
你可以跟教官说明一下情况。多休息一下。不要做太剧烈运动。
2020-10-09 11:26:39 我要投诉
病情分析：
你好！军训期间抬腿疼是很正常现象，要大腿疼快速恢复要进行按摩，改善血液循环，并且加速代谢产物的排除，且能有效放松肌肉骨骼。然后要及时热敷：热敷可以使肌肉酸痛的部位，加速血液循环并促进代谢，在训练强度及持续时间方面，要遵守循序渐进的原则。
指导意见：
建议注意休息，避免过度劳累熬夜，生活饮食规律，饮食清淡，勿食辛辣刺激性食物，保持良好的心精神状态。祝身体健康！
以上是对“军训期间抬腿十分疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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