感觉自己肌肉紧张放松不下来

女 | 23岁 2020-10-10 09:43:09 2人回复来自

健康咨询描述：最近两周内感觉自己肌肉紧张，放松不下来，特别是晚上睡觉的时候越想越觉得胸闷，特别是腿感觉处于一种高度紧张的状态

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2020-10-10 09:55:31 我要投诉

最近感觉自己的肌肉紧张，放松不下来，这种情况应该还是精神上有些压力引起的，所以最好还是多出去走走，多散散心，多参加一些有意义的活动，多吃点儿含维生素高的食物或者及时的去医院看一下心脏。

樊心叶高青县第二人民医院副主任护师擅长: 擅长血管闭塞性脉管炎，脑梗塞后遗症，慢性阻塞性肺病帮助网友：1731

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2020-10-10 09:50:18 我要投诉

      病情分析：
      你好朋友，根据你说的情况，根据自己的肌肉紧张，放松不下来，特别是晚上，越想越觉得胸闷。
      指导意见：
      建议，现在这种情况，白天要避免剧烈活动，和精神紧张的工作，要放松心情，临睡前做一下放松活动，听听轻音乐，用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。

2020-10-10 09:53 ask91016934c0 追问

请问下医生我现在大四，不考研，要考证，感觉压力有点大，白天也会有点紧张，这会不会是焦虑症啊

2020-10-10 12:05医生回答：

你好，要注意调整心态，放松心情，不要太紧张压力过大，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜。