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有问必答网 → 心理健康科 → 心情不好，经常生气，爱哭

心情不好，经常生气，爱哭

女 | 14岁 2020-10-11 23:08:36 1人回复来自

健康咨询描述： 14岁女孩，经常心情不好，易怒，注意力不集中，记性不好，爱胡思乱想，睡不好

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:19:37 我要投诉

你感觉心情不好，易怒集中不了注意力，而且容易哭泣胡思乱想，这些都是精神疾病导致的。所以首先你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，并做心理测验来确诊一遍，根据情况来及时的治疗自己，一定要学会调整自己的情绪，做好自己情绪的主人。遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，对自己多些接纳认可。同时要养成良好的休息睡眠规律，多做些户外活动，鼓励自己与别人沟通交流。

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