总认为别人关注自己，认为我人不好，还有针对我
健康咨询描述： 我喜欢那种被他人夸赞，看好和友善关注的感觉，可以说是我的一个情绪体验高峰了。可是生活中这种感觉很少，很多时候的那种感觉不是别人真正对我有的，而是我大脑里认为别人对我有所以开心，很多时候是自我的创造。而且随着长大，对别人的不好很看重，对人性并不抱有很大的乐观。所以自我创造的这种感觉没有了现实依据也变得少了。可每当有这种感觉时我很开心，没有这种感觉又很乏味。我总比臆想他人的性格和所思所想，并经常想他们的不好，所以这种感觉也很少了。我交朋友倾向于交那种关注我，靠近对方有温暖的感觉的人，尤其是不嫉妒我为我好的朋友。我们通常没有共同兴趣。可我也会怀疑他们的真心。我还经常觉得自己被关注着被嫉妒着，自己的一举一动都会被他人看见，别人会刻意关注我的行为，并认为我是不合群的人。我总在浪费时间想我身边的人到底怎么看待我对他们的重要性，我在他们心中的形象，我上课时总想她们在关注我。我很惋惜，自己浪费了很多时间，甚至胡思乱想一个问题不听劝导致自己都不知道自己本来可以有什么样的结果如果不乱想的话。
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医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，首先感觉你是一个非常敏感的人，并且对于交朋友真的是很在意，主要是已经影响你正常学习了。
指导意见：
根据你的描述，其实不光你喜欢别人的关注和欣赏，可能大多数人都有这样的想法，只是你太严重了些，也是年龄阶段的特点吧，总是影响学习是不值得的，建议积极调整状态，记住：你若盛开蝴蝶自来别的不必多说。
医生，请问自己变得好了就一定会吸引来和自己一样好的人吗？不是有鲜花插在牛粪上吗，万一有不怀好意的人来祸害自己呢？还有就是即使变得好了身边也会有不是那么好的人，不可能全是一样好的人。我现在很普通，我发现普通人也有闪光点。请问您说的好是指成就还是心灵呢？如果是心灵好有可能就在普通人之中，自己优秀了可能就错过了。
很大程度上好指的是成就，好坏你是可以区别对待的啊。
医生，我经常会觉得别人关注我嫉妒我，我总想知道他们是怎么想的，可又怕他们知道我的这种想法，看到我的缺点。比如上课时我后面做了一排女生，我觉得他们会看我，我想看一下他们，看看他们对我是什么反应，可又怕他们发现我的动机，看到我的缺点认为我这是不尊重看不起他们。可我不看他们总静不下心来学习
这跟学习没关系，而且大家都在上课，没人会关注你怎么样，你这无疑是在分散自己的注意力，多影响学习啊。这种想法是完全多余的，不要再想了。
真的不会有人关注我一下吗？发现我的不好。医生，可以推荐我一些书或者调整状态的方法吗？
不必看什么书，就是你的心态需要调整。专心上课就好。
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与老师同学进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，不要考虑太多，减轻压力，精神放松，学习中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，坚持调节一定会有改变。
病情分析：
你好，根据你所描述的以上情况来看，考虑与你的心理因素是有一定关系的，其实每个人都有被夸赞被尊重的需要，但是需要归需要，现实是现实，即便一个人再完美做的再好，也不可能得到所有人的夸赞。
指导意见：
每个人每天都在做着不同的事情，都在做着自己该做的事情，刻意的去关注别人，这种人还是比较少见的，除非自己的父母对自己那种出于内心的关心关注。人与人之间均是建立在同学关系，同事关系，合作关系上。相互尊重，相互接纳，就即可形成良好的人际关系，针对你以上症状建议选择心理咨询。
以上是对“总认为别人关注自己，认为我人不好，还有针对我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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