经常感觉头沉嗜睡19岁有甲亢

      根据你的描述，白天困倦，乏力，没有精神，与夜间睡眠质量差有关系，避免情绪焦虑紧张，避免压力过大，改善睡眠质量，睡觉前可以喝杯热牛奶，可以听些舒缓的音乐，同时服用治疗甲状腺功能亢进的药物。
      

      病情分析：
      首先，甲状腺功能亢进可以容易情绪激动，容易烦躁易怒。其次，可以心慌心率加快，颤动等等。再次，需要积极按照正规公立医院内分泌科医生医嘱治疗。但是晚上睡眠不好，可能压力太大有关，容易白天困倦嗜睡。可能神经衰弱。
      指导意见：
      神经衰弱等等，一般可以先自我调理，例如适当放松心情，保持心情平静愉快。适当活动转移注意力释放压力。同时改变日常生活方式，规律作息，避免熬夜烟酒刺激等等，避免睡觉前看手机调整睡眠。如果症状持续不见好转，应当进一步正规公立医院神经内科或者精神心理科诊治