失眠焦虑，有时候头晕

女 | 33岁 2020-10-15 12:25:12 2人回复来自

健康咨询描述：最近两个多月失眠严重并伴有焦虑，老莫名其妙想一些发生过的事情然后就开始焦虑。

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2020-10-15 14:45:26 我要投诉

你现在主要就是由于想事情太多了，所以才会导致出现这样的问题，你要将自己的心态调理好，不要总想过去的事情，或者是一些不开心的事情，睡前喝点热牛奶来提高自己的睡眠质量。

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2020-10-15 14:30:31 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以去正规医院的精神心理科面诊。
      指导意见：
      日常生活中可以多参加一些户外有氧活动，放松心情，缓解内心的压力，有什么纠结的事情多和亲人朋友沟通倾诉，睡前用热水泡泡脚，喝上一小杯热牛奶都有助于睡眠

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温馨提示：
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