晚上失眠睡不着，有时候焦虑心烦

      你目前这种情况有可能是焦虑导致的睡眠不好，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，你也可以去当地的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，在精神科医生的指导下进行对症治疗。平时一定养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡。定上闹铃按时起床。也可以适当的吃一些助眠的药物。

      目前存在一些心理生理症状，例如心情烦躁，入睡困难，早醒或者睡眠质量差等。有些可能存在一些精神心理因素，例如工作压力，生活环境有不良因素的影响。有些可能与躯体因素有关，例如躯体不适或者内分泌的变化。睡眠是一个自然的过程，如果睡前存在一些不良情绪例如心烦、心事重重可以影睡眠质量。对于正常人而言，偶尔失眠，不必要过度关注，平时需要适度运动，避免不良情绪对于睡眠的影响。长期失眠，需要在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物治疗。
      

      根据你的描述是有睡眠障碍的问题，考虑是由于焦虑导致的，而且对你白天的精神状态影响很大，建议你平时要保持良好的睡眠习惯，坚持在白天进行适当运动，减少或者取消午睡时间，如果无法改善可以到专业的精神心理医院检查一下，明确原因后可以对症选择药物来缓解症状。
      
      以上是对“晚上失眠睡不着，有时候焦虑心烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！