健康咨询描述: 脾胃不好,失眠焦虑,脾气有时候暴躁,请问用茉莉花和刺五加叶泡水可以吗?
病情分析:
有一定的调理作用,但是焦虑失眠往往意味着心理的失衡,找到根本原因才好。
指导意见:
建议觉察内心,反思自己的生活,找到直接性事件,看到长期的负面思维模式。近来有哪些压力性事件么?
引起焦虑,失眠的原因很多。主要与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。其他还有躯体因素。例如各种躯体不适。针对不同的原因具体分析。上述疗法对焦虑失眠没有多大的帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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