无论多晚睡，早上总是准时惊醒

女 | 25岁 2020-10-15 12:59:16 1人回复来自

健康咨询描述：复发性抑郁障碍，无论晚上几点睡早上总是准时6点半左右醒过来，并且很难再入睡，白天上班没有精神，肩颈痛，头晕，肠胃不适，出现过幻觉，听到有人在我旁边聊天，具体内容忘记了，但是声音很清晰，出现幻觉时身体不能动但是可以睁眼睛

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2022-11-02 22:52:22 我要投诉

早醒也属于失眠的一种状态，如果睡眠质量不好或者睡眠时间不足都可以引起失眠的发生，建议在平常的生活中注意生活方式，每天要早睡早起，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，能够有效地保证睡眠质量低安靖。

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