失眠多梦困扰，无论多晚入睡都做梦，求解决方法。
保密 | 0个月 2025-05-03 02:03:31
1人回复
来自
健康咨询描述： 失眠多梦怎么办，在我记忆中没有一天不做梦，现在更厉害了，不管晚上多晚睡觉，都会做梦，到晚上感觉要上卫生间的时候，清楚的意识，心里想着等会去，这个时候梦还在继续
曾经的治疗情况和效果： 现在没有治疗，咨询以后考虑怎么办，去医院看看
想得到怎样的帮助：想解决这种情况
其他类似问题
回复区
2025-05-03 02:04:26 我要投诉
您好，多梦失眠可能由多种原因引起。从描述看，长期多梦且情况加重，这可能与精神压力、生活习惯等有关。大脑在睡眠时仍处于活跃状态，就容易做梦。建议您尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。睡前避免剧烈运动、观看刺激性内容。可以尝试通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心。饮食上，减少咖啡、茶等刺激性饮品的摄入。如果情况持续没有改善，建议您及时到医院进行相关检查，如脑电图等，以确定是否存在其他潜在问题。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
