失眠睡觉时间短，怎么治疗

      1、调整睡眠的时间：最好在晚上10：30~11：00之间按时入睡。2、要尽量避免饮用一些可能影响睡眠的饮品，如浓茶、咖啡、碳酸饮料。3、晚上睡觉之前的一小时内，不要观看刺激性的影片、书刊，不要进行剧烈的体育锻炼。4、可以服用一些具有改善睡眠作用的中成药进行辅助调理。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这种情况可能是神经衰弱引起的，可以口服安神补脑液，看看效果。
      指导意见：
      你这种情况先口服安神补脑液看看效果，如果效果不好可以找中医吃中药调理，建议睡前泡热水澡，喝一杯热牛奶，听舒缓的音乐，放松心情。