上夜班避免不了，血管垃圾多

男 | 26岁 2020-10-22 18:22:13 2人回复来自

健康咨询描述：有长时间了，乏力严重了，经常三班倒，休息不好，都不知怎么调理好，运动很少，汗水多精神不好

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胥小鹏 滕州市中医医院主治医师擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。帮助网友：15491

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2020-10-22 18:52:33

你好，根据你说的症状，一般需要考虑是不是属于中医气虚的表现，气虚摄纳不固因此自汗不止，容易疲惫不堪，建议养成良好的生活习惯饮食习惯，加强饮食营养，规律充分休息，如果症状明显及时去正规医院中医科结合舌苔脉象辩证调理一下身体。

2020-10-22 18:57 ask84814506y3 追问

上夜班避免不了，乏力使终严重

2020-10-22 18:58医生回答：

去医院查下体看看有没有异常

2020-10-22 18:59 ask84814506y3 追问

查哪些好，没经验

2020-10-22 19:35医生回答：

基本体检就可以，医院体检中心有套餐

杨洁医师擅长: 月经不调，痛经，阴道炎帮助网友：9003

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2020-10-22 18:25:38 我要投诉

      病情分析：
      你好。这种昼夜颠倒对身体是极不利的。白天睡再多也不如晚上睡的实。
      指导意见：
      还这么年轻，一定要注意锻炼身体。饮食一定要均衡，如果有可能尽量换一个工作。

2020-10-22 18:39 ask84814506y3 追问

怎么运动很好，吃什么好，工人命苦

2020-10-22 20:04医生回答：

游泳，慢跑，骑自行车都可以。可以多吃点儿木耳，圆葱，燕麦片。