凌晨2点全身出汗早上9点又步行4公里现在后腰疼

      从您的描述情况来看，考虑应该是过量的走路活动，导致腰背部肌肉出现无菌性炎症，从而出现疼痛的症状。适当的热敷减少活动，多注意卧床休息，外用活血止痛膏，口服独一味软胶囊和塞来昔布胶囊来帮助改善疼痛症状。一般一周左右症状会明显减轻消失。避免久坐久立，避免继续走路活动过多。
      

      病情分析：
      年轻的女性，夜间出汗，而且醒了，不排除最近感冒的可能
      指导意见：
      嘉禾，你随近步行距离偏高，所以说感冒以后出汗身体抵抗力差，有可能会出现腰疼，本身感冒也会出现腰疼，所以注意休息，多喝水，如果仍有不适，比如腰疼加重，可以去医院进一步检查
      
      以上是对“凌晨2点全身出汗早上9点又步行4公里现在后腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减少一下，运动量，运动量要适度，不要刻意的为了运动而运动，你自己身体能够承受的幅度为原则，任何的大汉，或者是过度的运动，都是对机体的损伤
      指导意见：
      降低运动幅度，注意一定要补充足够的液体，也就是水容量，避免避免盐分丢失过多或者血糖降低造成的不良反应，注意这些也就可以了