抑郁症不用药休息可以自我调节吗？

女 | 18岁 2020-10-25 17:02:57 1人回复来自

健康咨询描述：大二学生最近一段时间莫名其妙的情绪低上课听不进课特别想逃离课堂医院诊断轻度抑郁轻度焦虑

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2020-10-25 17:30:32 我要投诉

      病情分析：
      您好，据您所述的情况有较长周期的出现有不可情绪自控的情绪低落甚至影响到正常的生活和学习，通过明确诊断为轻度左右的神经症存在。适合自我的负面情绪扩大化以及心理暗示所处的环境中有一些压力。而不能及时的进行调整，有直接的关系的。
      指导意见：
      需要您接纳当前的神经症的评估，如果是轻度左右时是可以可逆的明确向好而恢复到正常状况的，建议您通过多结交正能量的群体，保持积极乐观的情绪，日常经常的换位思考，做一些陶冶情操和有兴趣的事情，包括有氧运动和听音乐。来保持大脑的愉悦性。多对自己做一些肯定事实和给自己增强自信心的事情来进行调解。