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亚健康人群调养的方法

保密 | 0个月 2020-10-29 15:11:36 2人回复来自

健康咨询描述：亚健康人群调养的方法

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2020-10-29 15:20:35 我要投诉

你好，亚健康人群的调整主要是从生活习惯入手，也就是平时常说的不能熬夜，注意饮食，然后平时注意锻炼身体，这样来慢慢的改善自己的身体状况，改善亚健康状态，不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持

卢德伟江门市五邑中医院主治医师擅长: 肥胖症,腰痛,带状疱疹,颈椎病偏头痛,面神经麻痹, 帮助网友：3725称赞：171

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2020-10-29 15:23:42 我要投诉

亚健康人群根据症状的不同，调理的重点也有所不同，比较通用的原则是，工作和生活作息习惯要规律，不要过度劳累，不要熬夜，适当的参加户外体育活动，多参加一些集体活动，保持心情舒畅

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

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