请问最近这几天吃什么食物好呢，到了立冬冬天吃什么呢
男 | 18岁 2020-10-30 12:08:05
2人回复
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健康咨询描述： 请问最近这几天吃什么食物好呢，到了立冬冬天吃什么呢，请各位前辈解答一下，谢谢了
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王娟 承德市中医院 副主任医师
擅长: 擅长心血管系统如高血压病，冠心病，心衰，心律失常，
帮助网友：11570
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2020-10-30 14:24:28
指导意见：
立冬季节，气温逐渐下降，渐渐加强寒冷，容易影响人体内分泌系统，在立冬开始，可进补热能，增强自身的御寒和抗寒能力，如牛羊肉，白萝卜，黑木耳等都是可以的，注意加强保暖，避免受寒感冒
2020-10-30 14:31
ask92943214vs
追问
好的谢谢您前辈
2020-10-30 14:45医生回答：
不客气，祝您平安健康
2020-10-30 14:18:47 我要投诉
孩子，马上就立冬了，因为天气越来越寒凉了，人体的抵抗力会越来越下降，尤其是体质本身不太强壮的人更是如此。除了尽可能保暖以外，还要注意多吃含有高热量，高蛋白的食物，外加一些热的调料你比如鲜姜，大蒜，羊肉，红枣等等。
2020-10-30 14:23
ask92943214vs
追问
好的前辈，那冬天了适合吃什么水果，蔬菜，干果之类的呢？希望前辈可以解答一下
2020-10-30 14:24医生回答：
冬天多吃苹果，香蕉以及干果核桃，巴旦木等等。
2020-10-30 14:31
ask92943214vs
追问
好的谢谢您前辈
2020-10-30 14:32医生回答：
不客气，有事随时提问。
2020-10-30 14:36
ask92943214vs
追问
好的一定，谢谢前辈的关心
2020-10-30 14:41医生回答：
不客气，咱们共同努力都是一个目的，那就是为了健康。
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