健康咨询描述: 跑步过后左脚踝有些疼痛,持续两天,不肿,主要是向内转的时候和上下转动时有酸痛感,走路多了也会疼,没有用药处理过,该怎么处理呢?
你这种情况很可能是踝关节滑膜炎引起的,平时要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量减少负重,不要从事跑跳运动,禁烟酒,不要长时间站立行走,抬高患肢,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。
病情分析:
这种表现应该是脚踝外周的轻微肌腱炎,与运动过多或者轻微拉伤有关,所以短期以休养为主。
指导意见:
虽然你没有扭伤的记忆,但局部还是存在着无菌性的炎症损伤,所以一定要注意修养,可以经常做热水泡脚,搓揉按摩甚至一些物理治疗仪帮助改善。
需不需要借助药物
当然也可以,比如壮骨关节丸等对局部有益的药物。
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