肥胖身高181.5203斤

      根据你的描述，干厨师的不一定都肥胖，肥胖可能与你活动减少，吃的比较油腻的食物多，营养过剩造成的。可以改变一下饮食结构，要控制饮食，每天三顿饭吃7-8成饱，晚上少吃可以吃点水果或者水煮菜。每天坚持1小时的运动。减少主食、增加付食，少吃高热量及含糖的食品及饮料。
      

      从事厨师工作是由于经常接触美食，所以如果平时不适当的控制饮食，那么就会出现肥胖的状况，建议规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在8分饱，平时少吃高脂肪高糖类的食物，多吃新鲜蔬菜水果，增加有氧运动，每天运动45分钟或者一个小时。