我觉得自己有抑郁症。

      病情分析：
      根据你的描述，抑郁症确实可能会导致这种情况出现，但是单纯根据你所说的无法确诊病情。
      指导意见：
      这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、精神压力过大、青春期影响等都有一定的关系。建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调整，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

      病情分析：
      这种情况属于一种美国教育的表现，要更多的调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑的多久性，开心的生活自己放松下来，让自己放松自己的情绪
      指导意见：
      让自己缓解自己的紧张感和焦虑吧，平时找一些自己喜欢的事情做，尤其是自己喜欢的事情，养成一种业余爱好的习惯。同时要注意调节好自身的状态，多做做运动，多想一些能够让自己开心的事。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现有抑郁症和焦虑症的症状，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      建议平时多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，增强自信心，多接触一些正能量的事物，减轻压力，精神放松，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，让自己快乐起来，坚持调节一定会有改变。
      以上是对“我觉得自己有抑郁症。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！