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治失眠最有效的方法是什么

保密 | 0个月 2020-11-03 13:37:01 2人回复来自

健康咨询描述：治失眠最有效的方法是什么

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2020-11-03 13:38:04 我要投诉

可以吃点儿安眠药进行调理一下，也可以在睡前喝点温牛奶，都会有住睡眠的，白天的时候多做一些有意义的活动啊，只要身体劳累了，晚上的时候就容易睡觉了。

钱栋马鞍山市人民医院主治医师擅长: 擅长各种常见的内科疾病及急危重症诊疗，包括心血管系帮助网友：86439

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2020-11-03 13:39:20 我要投诉

病情分析。你好如果患有失眠的话，那么治疗失眠最有效的方法应该是服用助眠的药物。如果你失眠的症状不是很重的话，那么建议你平时养成定时作息的习惯，并且在临睡觉前喝一杯热牛奶以及听一段舒缓的音乐，再有用热水泡泡脚都是有帮助的。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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