健康咨询描述: 先是晚上睡不着,要到三四点才能睡着早上八点又起来上班;后面稍早点睡着,但早上四五点就醒了然后再也睡不着;在后面变成12点左右睡着,两三点醒来之后再也睡不着直到起床上班;最后也就是现在一晚上睡不着导致通宵,已经两天没有睡觉了,整个状况发生好几个月了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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