健康咨询描述: 采用瘦身餐减肥需注意哪些问题
瘦身餐减肥需要注意。:1.减肥膳食中应有充足的优质蛋白质。2.脂肪应少于25%,不吃肥肉、重油的糕点;3限制主食的摄入,每日4~6两。4.多吃能量低的蔬菜。5.不宜多吃辛辣调味品,防止食欲大开,使减肥失效。6.不要多饮咖啡。减肥必须持之以恒,长期坚持节食计划,才能最终达到目的。
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