经常脱头发需要补充什么维生素吗

      如果你经常的脱发，可能是与你的营养不均衡都有关系的，首先建议你不要减肥，平时多吃点黑豆，黑米，黑木耳以及坚果类的食物，而且要喝上牛奶，不定期的补充上钙片，按时休息，不要熬夜，是最主要的
      

      女性一般都是气血不足，缺乏维生素微量元素等容易脱发的，可以适当补充多种维生素钙，锌等，而且要饮食营养搭配均衡，多吃一些补气养血的食物，还要多吃固肾生发颜色重的食物。同时要保证睡眠充足
      

      病情分析：
      这种情况有可能是缺乏微生素，也有可能是缺乏微量元素，也有可能是皮肤性的疾病引起的，可以去医院检查的。
      指导意见：
      应该去当地医院皮肤科，首先让医生面诊检查一下，排除皮肤性的疾病，可以抽血化验微量元素，观察缺乏什么，针对性的补一补调整一下，多吃蔬菜和水果补充维生素，观察变化。
      
      以上是对“经常脱头发需要补充什么维生素吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！